体を冷やす食べ物・温める食べ物

こんにちは、「京都発アンデュマリの美肌日記」
アンデュマリの野口です。

京都はものすごい暑さと湿気ですが、
街は祇園祭の宵山で大変賑わっています

暑い夏は、アイスクリームや冷やしそーめん等が
おいしいですよね。
しかし、暑いからと言って冷たい物ばかり食べていると
体が冷えてしまい、夏バテやむくみや肌あれの原因に
なってしまうのです。

夏の終わりに夏バテにならないように、
食生活も気をつけたいですね。
そこで、今日は、夏の食べすぎに注意
体を冷やしてしまう食べ物と温めてくれる食べ物を
ご紹介します。

体を冷やす食べ物

そば・豆腐・麦・トマト・レタス・なす・キューリ・ゴーヤ・生大根・ごぼう・たけのこ・こんにゃく・梨・すいか・柿・みかん・バナナ・アサリ・しじみ・はまぐり・マヨネーズ・マーガリン・ベター

体を温める食べ物

あずき・黒豆・ねぎ・しょうが・たまねぎ・うなぎ・ヤマイモ・酢・酒・酒粕・黒砂糖・水あめ・山椒・からし・わさび・シナモン・かつお・かぼちゃ・蓮根・小松菜・鶏肉・羊肉・牛肉

体を冷やす食べ物の食べすぎには気をつけたいですね。
また、夏こそ体を温める食べ物をたくさん摂って、
元気にすごし夏バテ知らずでこの夏を乗り切りたいですね

旅のおとも

皆様こんにちは
京都発　アンデュマリの美肌日記
アンデュマリ
営業部の祐子です

長ーいゴールデンウィークもとうとう終わりましたね
皆様はどのようにお過ごしでしたか？

私は、九州を満喫してきました

さすがに南国の鹿児島は、太陽が近い
紫外線を気にしながらも自然に戯れ、観光地で有名な桜島や霧島、
そして宮崎まで足を伸ばして鵜戸神宮などを楽しんできました

もちろん旅の疲れは、温泉
温泉にゆっくりつかった後は、いつもどおりのお手入れを

今回は、紫外線をたくさん浴びたので
ローションEXをイオンパフでしかっり導入

アンデュマリイオンパフは、イオン導入とミクロマッサージの機能が
１つになったとっても便利な美容機器です。
コンパクトサイズなので、旅のおともにも最適です。
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今日からまた気持ちを切り替えて頑張ってまいります。

アンデュマリトラベルセットプレゼント!!

みなさま、こんにちは！
『京都発アンデュマリの美肌日記』アンデュマリ営業部のみかです

清々しい新緑の季節になりました
ゴールデンウィーク真っ只中の方も多いかと思いますが
本当に気持ちのよいお天気ですね

この時期は1年中で一番紫外線の量が多くなるので
スキンケアも普段より注意が必要ですね

私は年中を通して紫外線予防に毎朝ローションEXのイオン導入を続けています。紫外線に負けない肌を作る為にオススメですよ

さて、大変ご好評を頂いておりますアンデュマリトラベルセット(￥4,725）プレゼントですが、引き続き5月も10名様にプレゼントさせて頂きます。

アンデュマリ商品を試してみたいと思っておられる方、是非是非お申し込み下さいませ

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TBSテレビ「はなまるマーケット」で紫外線特集をしていました！

こんにちは、「京都発アンデュマリの美肌日記」
アンデュマリの野口です。

さて、昨日のTBSテレビ「はなまるマーケット」にて
紫外線対策の特集を放映していましたが、
ご覧になられましたか？

はなまるマーケット　4月24日放送「要注意！春の紫外線」
美の伝道師「佐伯チズ」さんや、
美肌の持ち主「君島十和子」さんの
紫外線に負けない肌づくりを紹介していました

これからの季節、やはり紫外線対策は肌にとって
切っても切り離せない存在ですね

「京都発アンデュマリの美肌日記」の4月２３日の記事
「お肌の敵!!紫外線対策」でもご紹介していますように

紫外線の事を良く知り、正しいスキンケア方法を行えば
紫外線によるお肌のダメージを防ぐことができます。

これからも紫外線について色々な情報をお伝えさせて頂きます

アロマで気分転換

皆様こんにちは
京都発　アンデュマリの美肌日記
アンデュマリ
営業部の祐子です。

急に暖かくなったと思ったら、雨降りが続いたりで
天候の変化に体が対応できないことってありませんか

先日もご紹介しましたが、そんな気分のすぐれないとき時に
アロマセラピーがオススメです

ハンカチにベルガモットやレモンを1、2滴垂らして
カバンに入れておいて、そっと香りを嗅ぐとスッキリした
気分になります。
お風呂タイムには湯船にラベンダーを5滴入れて、
ゆっくり浸かることで1日の疲れをリセットできます。
私は毎朝ハーブティを飲んでいます。
ミントやレモン系は頭がすっきりしますよ

そのほかにオススメなのがアロマトリートメント
体がほぐれてくると心までほぐれてきます。
お疲れの方、是非一度受けてみてください。

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アロマでリフレッシュ

皆様こんにちは
京都発　アンデュマリの美肌日記アンデュマリの伊勢です。

4月から新しい学校、新しいクラス、新しい会社などなど・・・
とにかく、春って新しい環境におかれる方が多いですね。
最初は緊張して気合も入って、何とか4月は頑張りますが・・・
ゴールデンウィークを過ごすと、今まで我慢していた
ストレスがどっと出てしまわないためにも

本日は気分をリフレッシュさせてくれる
アロマオイルをご紹介致します

アロマの香りでリラックス
オレンジ
オレンジは誰にも好まれやすい香り。
気持ちも明るくさせてくれますが、
その一方でリラックスもさせてくれます。
食欲がない時にも良いといわれています。

ラベンダー
ラベンダーは気持ちを落ち着かせるオイルで有名ですが、
気持ちが落ち込んでいる時には、
やさしくゆっくりと元気にさせてくれるオイルです。

他にもたくさんのアロマオイルがありますが、自分自信が
リラックスできる香りを見つけて、アロママッサージをしてみたり
アロマランプを灯して見るのも良いでしょう。


ツボを刺激しながらリラックス効果の高いアロマオイルで
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春の美肌お料理レシピ♪

皆様　こんにちは
｢京都発　アンデュマリの美肌日記｣　
アンデュマリの伊勢です。

桜も開花し春本番です
今日は、春の食材【菜の花】を使った美肌レシピを
ご紹介いたします

【菜の花】は、ビタミンや鉄分、カルシウム、食物繊維を豊富に
含んでいますので、美肌への効果大
それ以外にも免疫力を高め風邪を予防したり、
貧血気味の方にもオススメです


｢菜の花の辛し和え｣　（約4人分）

材料　
・菜の花1束　　 ・濃口醤油　少々
・煎り胡麻50ｇ　 ・白味噌10ｇ ・わかし湯20�t
・砂糖10ｇ程度　 ・辛子　お好み
・カシューナッツ　お好み　
・飾り用として、卵の黄身（ゆで卵にして細かくしたもの）お好み




作り方　

菜の花を塩で軽くもみ熱湯で湯がく。
氷水に落として水でさらす。
胡麻をすり鉢ですり白味噌を加える。
水で少しずつのばし、砂糖と濃口醤油で味を整え
　　　　辛子を入れる。
菜の花を絞り、長さを半分に切る。
　　　　濃口醤油で下味をつける。
の胡麻辛子で和えてカシュナッツと黄身を
　　　　のせて出来上がり。




　　　　
こちらのレシピは、　アンデュマリの美肌セミナーで出されたメニューです。

春の美肌レシピを皆様も是非お試し下さい

｢菜の花の辛子和え｣レシピのご紹介

皆様　こんにちは
｢京都発　アンデュマリの美肌日記｣　
アンデュマリの伊勢です。

日ごとに春めいて参りましたね
暖かな季節への変わり目は、心もなぜかウキウキしてきます。

今日は、春らしい食材を使ったレシピをご紹介いたします


｢菜の花の辛し和え｣　（約5人分）

材料　　
・煎り胡麻50ｇ　・白味噌10ｇ・わかし湯20�t
・砂糖10ｇ程度　・濃口醤油　少々　・辛子　お好み
・菜の花


作り方　

菜の花を塩で軽くもみ熱湯で湯がく。
氷水に落として水でさらす。
胡麻をすり鉢ですり白味噌を加える。
水で少しずつのばし、砂糖と濃口醤油で味を整え
辛子を入れる。
菜の花を絞り、濃口醤油で下味をつける。
胡麻辛子で和えて出来上がり。
アンチエイジング効果の高いカシュナッツなどをのせるとさらに
おいしくいただけます。

こちらのレシピは、　アンデュマリの美肌セミナーで出されたメニューです。

春らしい美肌レシピを皆様も是非お試し下さい

はじめまして

こんにちは
「京都発アンデュマリの美肌日記」アンデュマリの渡辺です。
私は京都コンピュータ学院の学生です。
３月１１日からインターンシップ研修で
アンデュマリ社にお世話になっています。
本日で8日目となり、10日間の研修は残すところ後2日です。
インターンシップ研修のおかげで
日々がとても充実していると感じます

この研修中は、普段の生活で起床している時間に
自宅を出発しています。
つまり、普段より早起きしているわけです！
そして早起きをすると、とっても有意義に
1日がすごせるんだなぁと思いました。
私は早起きが苦手でついついダラダラと
過ごしてしまいがちなのです・・・
勿体無いことをしてきたなぁと反省しています

まずアンデュマリ社についたら掃除がはじまります。
そしてそれからお仕事をさせていただきます。

普段の生活では、朝から掃除は
出来ない事ですのでとても新鮮です

私が担当しているのは、主に「新商品のバナー」です。
なかなか思うように作れず・・・
私が技術不足であることを痛感しております。
私はWebデザイナーになることが目標です。
学校の授業ではこんな風に・・・
と依頼されて製作したことがありませんでした。
依頼者様の希望に応えるということはとても難しいことで、
大変なことなのだと改めて実感しました。

このインターンシップ実習では多くのことを学び、
アンデュマリ社の皆さんが、
どれだけお客様一人一人を大切にされていらっしゃるか、
アンデュマリ社の商品がどれだけ良いものなのかが
とてもよく理解できました。

残りはあと2日ですが、一生懸命努力して頑張りたいと思います

たまには京都を離れて part1

こんにちは。
「京都発　アンデュマリの美肌日記」アンデュマリの藤田です。
およそ一週間前のことです。こんな写真を撮ってきました。

だんだんと新しい季節の匂いがする
ようになってきた古都・京都を離れ、
まだ気温が氷点下を切る雪の町・
長野に行ってきました。
旅行するときには目的も持たずに
ぶらぶらして歩き回ることも
おもしろいのですが、
今回の旅行は目的がありました。

それは、京都ではできないこと、スノーボードです。

続きを読む

鹿と過ごす休日

こんにちは。『京都発アンデュマリの美肌日記』
アンデュマリIT事業部のますみです。
三月も半ばにさしかかり、春の陽気を感じる季節になりました
少しずつ暖かくなってきた今日この頃ですが、先日奈良へ
行ってきました
おなじみの奈良の大仏や五重塔、南大門、『国宝館』という所では
多数の国宝、重要文化財を見てきました。
それにしても、「どいて！」と言わんばかりの数の鹿に
圧倒されてしまいました。
最近は玉木宏主演の『鹿男あをによし』というドラマが
放映されているせいか、観光客も鹿の数に負けない程で…。
奈良の女子高に赴任した教師（玉木宏）が奈良公園の鹿に
命を受け、日本の滅亡を防ぐために奮闘するという
なんともスケールが大きいファンタジー小説だそうです。



そこらじゅうの鹿が追い掛けてくるので階段を上がった所へ
非難しても、鹿も当たり前のように階段をのぼってきます。
そんなこんなであまり“ゆっくり”とはいきませんでしたが、
鹿と“ふれあう”という部分では充分すぎる程に
ふれあうことができた休日でした

はじめまして

こんにちは。
「京都　発アンデュマリの美肌日記」アンデュマリの栂です。
はじめまして。京都芸術デザイン専門学校から、
アンデュマリ社に２月２６日より
インターンシップ研修生としてお世話になっています。
ちなみに名前は「とが」と読みます。実家の周りは「栂」だらけだったので
気付きませんでしたが、全国的に見て珍しい名前のようですね

アンデュマリ社で研修を始めて早いものでもう
１０日目となりました。
私が担当させて頂いているのは主に
アンデュマリ化粧品のパンフレット制作です。
試行錯誤を重ねながら、スタッフの皆さんのご意見を参考に、
やっとイメージが固まりつつあります
自分の作った物が実際に皆様のお手元に届くのだと思うと、
学校の課題とは違い“本物の仕事”として
緊張感を持って作らなければ！と背筋がシャキっと伸びる思いです

また、こちらではデザインのことだけではなく
美容や健康のこともたくさん教えて頂きました。
皆さんのお話を聞き、まだまだ知らなかったことばかりだと、
毎日が驚きの連続です。
そして、その中で、アンデュマリ社で取り扱っている商品が
どれほど素晴らしいものか、どれだけ洗練されたものか、
“肌に悩みを持った全ての人に喜んで頂きたい！”と言う社長を含め、
スタッフの皆さん、この商品に関わった全ての方の思いが詰まったものなのだと
実感しました

研修期間も残すところあと５日となってしまいました…。
皆さんの時に暖かく、時に的確なお言葉をしっかりと胸に刻んで
自分なりに精一杯頑張ろうと思います

万能ツボのご紹介

皆様こんにちは。
「京都発　アンデュマリの美肌日記」
アンデュマリ営業部の祐子です。

早いもので３月になりました
前回のブログでご紹介致しました　アンデュマリプロデュース
千代田漢方クリニック　三位敏子先生による「美肌セミナー」を
無事に終えることができほっと一安心しています

さて今日は、今回の美肌セミナー
「女性のためのアンチエイジング〜目指せエイジレスビューティー〜」
で三位敏子先生に教えて頂きました更年期障害を暖和するツボの
ご紹介をいたします

風池（ふうち）
襟足の１ｃｍ上で、後頭部の真ん中から左右3ｃｍのところにあるくぼみ。
全身の気血の流れを整え、抵抗力を高める。人差し指でもみほぐす。

湧泉（ゆうせん）
足の裏で指を曲げた時に出来るくぼみ。疲労回復や腎機能の働きを改善する。
指圧又はお灸が効果的。

失眠（しつみん）
足のかかとの中央にあるツボ。不眠や眠りが浅いなどの症状を暖和。
指圧棒などを使って数回押す。

これらは、更年期障害の暖和以外にも風邪の時や、
疲れたときにも有効な万能ツボだそうですので
是非皆様お試しくださいませ

インターンシップに来ています！

こんにちは！
「京都発　アンデュマリの美肌日記」アンデュマリの高嶋です。
私は京都芸術デザイン専門学校の学生で2月26日から
インターンシップ研修をさせて頂いています。
　まず、出勤して最初に思ったのはスタッフの方全員、肌がキレイという事です。
あの肌のキレイさにあこがれてしまいます。
　そしてもう一つ思ったのが学校と企業では180度違うということです。
学校では朝礼や、その日にした課題の報告はありません。
ですが企業では毎朝朝礼をし、業務を報告しなくてはなりません。
アンデュマリではまず清掃から一日が始まります。
清掃をすることですっきりとした気持ちで業務に臨む事ができます。
適度な緊張感のなかで業務をこなすことは私を
成長させてくれるとてもよい刺激になっています。

　アンデュマリ社での研修課題は化粧水のパンフレットのデザインです。
学校ではパンフレットの制作をあまりやったことがなかったので、
とても苦戦しています。
どうしたらお客様に商品の良さを伝えられるのか
毎日試行錯誤の繰り返しです。
　ですが皆さんの意見を聴きながら、
完成度を高めていきたいと思います。

残りあと8日、頑張ります！！

自分の為にできることは？

こんにちは。「京都発　アンデュマリの美肌日記」
アンデュマリIT事業部のますみです。

先日、「earth」という映画を観に行ってきました。
その名の通り、地球が主役となった映画です。

50億年前に巨大な隕石が地球に衝突し、その衝撃は
惑星そのものを23.5度も傾けてしまいました。
しかし、その傾きこそが、私たちに四季や生きる為の
様々な条件をもたらしてくれたんだ。
と、太陽が道先案内人（実際は渡辺謙さんなのですが）として
ドキュメンタリー映画のようにストーリーが始まります。

壮大な旅路を案内してくれるのは
アフリカ象、ホッキョクグマ、ザトウクジラ等です。
アフリカ象は、昼間は水場を占領しています。
夜になるとライオンと水を分け合わなければならないのですが
ライオンは、若いゾウや弱ったゾウを狙い撃ちにしてしまいます。
こんな不安定で緊張が解けない毎日を送っているのです

ホッキョクグマは、生まれたばかりのコグマたちを連れ
エサを見つける為にはるばる歩き続けます。
見つけたエサはコグマに与え、母親は体力がだんだん
なくなっていきます。氷が解ける夏までに充分なエサを
確保できなければ、親子は生き延びることは出来ません。
同じ氷の上のどこかで、父親もまた、飢えと戦いながら
狩りをします。セイウチを狙うものの、その巨大な牙で、
父親は逆襲されてしまうのです

一見、どれもこれも動物の世界の話だと思われてしまう
かもしれませんが、すべて私達に関係があることなのだと
考えさせられました。
“環境の為”に何かするという意識でいましたが、
結局は“自分の為”で、自分や自分の子供に還ってくるのだなぁと。

ひとつだけ自分の為にしていたことといえば、
カリウムソープでボディや顔を洗顔していたことです。
石けん職人によって加熱も塩析もせずにじっくりと
熟成させることで廃液を出さずに作られています。
また、そうすることで原料に含まれるビタミンやスクワレン、
グリセリン等の美肌成分を丸ごと石けんの中に閉じ込めています。
これこそまさに、“自分の為”です

これからできる事もこの位かもしれませんが、
自分の為にできることを続けることが
大切なのではないかと思いました

美肌セミナー最終章

皆様、こんにちは。
「京都発　アンデュマリの美肌日記」　アンデュマリ営業部の祐子です。

京都では、最近暖かくなったなぁと思っていたら
また雪が降ったりして、なかなか春がやってこないです

さて、アンデュマリ社での最近の活動としては、
４回シリーズでおおくりしています
千代田漢方クリニック　副院長　三位敏子先生による
「美肌セミナー」が3月2日に開催されます
毎回好評でした美肌セミナーもいよいよ今回が最終章となりました。

今回の美肌セミナーのテーマは、
「女性のためのアンチエイジング〜目指せエイジレスビューティー〜」
女性の皆様には大変興味深いテーマではないでしょうか

年齢を重ねるとともに、気になるお肌のたるみ、しわ、
しみ、体力の衰え、物忘れ・・・
そんな、悩みを日々の生活のなかで、簡単にできる対策法を
ご紹介いたします

また、三位先生がセレクトされたアンチエイジング食材を使った
お肌と身体に良いフレンチランチ付です。

　　【今回のメニューです】


また、冬のお手入れ方法のご紹介やイオン導入、
ブラックライトを使ったお肌のチェックなども体験していただけます。

そんな内容満載の美肌セミナー、お問合せはアンデュマリまで

金沢旅行

こんにちは
『京都発アンデュマリの美肌日記』アンデュマリの佃です。

私は先日、2泊3日の金沢旅行に行ってまいりました。
旅の目的は、金沢21世紀美術館と兼六園を見ること、
それからもちろん、温泉とカニです
金沢21世紀美術館はSANAA（妹島和世・西沢立衛）による建築の円形の美術館で、
ロゴデザインは以前アンデュマリブログでもご紹介した佐藤卓氏が手がけられたものです。

数ある展示の中でも一番見たかったレアンドロのプールですが、
雪のため日光が差さず、ゆらめく光を見ることができませんでした
晴れていれば、まるで水の中にいるような感覚を味わえるそうです

兼六園では良い感じに雪が積もって、美しい庭園を見ることができました。
ただ、四六時中ずっと降っていたのでびしょ濡れになってしまいましたが…
園内にある時雨亭では、煎茶とお茶菓子をいただき、建物の造りや景色を見学してきました。

宿では温泉にゆっくり浸かり、あらゆるカニ料理をいただき
（1年分くらいのカニを食べました）、大満足の旅となりました。

やっぱり旅はいいですね
普段見られないものや珍しいものを体験するのは、いい刺激になりました。
次の機会には、ぜひ沖縄か北海道に行ってみたいです

【期間限定：3月31日まで】大人気商品マリアクティヴクリーム豪華プレゼント!!

みなさまこんにちは
『京都発アンデュマリの美肌日記』アンデュマリ<営業部のみかです。
まだまだ寒い日が続いていますが、お肌の乾燥に悩まされていらっしゃいませんか？
乾燥だけではなく、冷たい風にさらされてお肌はとてもデリケートになっています。
乾燥の厳しいこの季節に、アンデュマリ人気商品【マリアクティヴクリーム】で潤ってみませんか。
この度、期間を限定致しまして、抽選で１名様にマリアクティヴクリーム30g製品をプレゼント致します。
お申し込みはこちらから

マリアクティヴクリームにはフコイダンをはじめ、レチノール、ビタミンC、ビタミンE、ベータカロチン、ヒアルロン酸等美肌に導く成分がたっぷりと配合されています。
是非この機会に、もっとキレイを目指してご応募ください

癒しの効果で美肌になろう！

こんにちは。「京都発 アンデュマリの美肌日記」
アンデュマリＩＴ事業部のますみです。

先日あるテレビ番組で、芸能界、テレビでもお馴染みの
カルーセル麻紀さんが究極の若返り療法といわれる
皮膚の再生医療に挑むことを告白しました

自身の細胞を人工的に培養して老化した部分に移植する
といった手術だそうです。
自分の細胞を使うので安全性も高い上に、
持続期間は３年以上の効果があるようです。
こんなことまでできるのかと、医療の進化に驚かされます

いつまでも若々しく美しくいたいと思う気持ちは
カルーセル麻紀さんよりはるかに劣りますが、
私も同じです。

最近始めた事を勝手に紹介させて頂くと、
アンデュマリローションを塗布したときに
リンパの流れに沿ってマッサージをしています。
目を瞑りゆっくりゆっくりマッサージをしていると
手の平の体温が心地よく、
自分の手がゴッドハンドのように思えてきます　笑

ゆっくりと丁寧にマッサージすることで、
肌の乾燥も改善されハリとツヤが出てきたようにも思います。
同時に手の平の乾燥も気にならなくなり嬉しいです

また、アンデュマリカリウムソープで洗顔した際に、
首やデコルテを“洗う”という感覚よりは、
“マッサージ”する感覚で洗っています。
特に後ろの首筋から肩にかけてをマッサージすると、
血行が良くなって気持ち良いのです

こんな風にちょっとした事で癒され、１日の中のどこかで
リラックスする時間をもてるようになりました。

癒される感覚も美しさへの秘密かもしれません

バレンタインとチョコレート!

こんにちは、「京都発アンデュマリの美肌ブログ」
アンデュマリIT事業部のすずきです。

もうすぐバレンタインデー
残念ながら、チョコレートを渡す相手がいないのですが…
チョコレートは目の前にあるだけで自然と笑顔になり、
みんなを幸せにしてくれるような感じがします。
そんなみんなが大好きな
チョコレートのサイトを見つけました。
サイト名は「Choco-Revo」です。
こちらのサイトは、チョコレートのおいしさだけではなく、
カカオを作っている農場で働く子供たちの現実や環境問題等、
人と地球にやさしいチョコレートに関する情報を紹介しています。

その中でもチョコレートを食べる時に少しでも思い出して
欲しいお話がありましたので、ご紹介します。

「Choco-Revo」チョコのビターな現実

カカオの価格が低くて不安定な西アフリカの多くの農園主は、低賃金で子どもたちを雇います。働いている子どもたちの中には、人身売買によって近隣の国から売られてきた子どもたちもいます。
長時間のきつい作業や、殺虫剤・除草剤の使用で病気になったり、カマや危険な機械を使ってケガをする子どももいます。
学校に通うこともできず、毎日過酷な条件の下で働いている子どもたち。
チョコレートを見たことも、食べたこともない子どもたちが、今日もカカオ農園で働いています。

デパートでにおいしそうに並んでいるチョコレートからは、
想像も出来ない事実があるのだなあと思いました。
今年のバレンタインには、チョコレートを食べながら
世界で起こっていることや
地球環境について話してみたいです。