アンデュマリの野口です。
ＧＷに入り、お天気も良く絶好の行楽日和ですね
しかし、降り注ぐ紫外線は確実に強くなっています。
先日からご紹介しています、「紫外線について」
→先日の記事はこちら
本日
回目は、今日から実践
「日焼け止め」についてです。
市販されている日焼け止めを見ると
｢SPF｣や「PA」という文字が記載されているのをご存じですか。
実はこのＳＰＦやＰＡとは、紫外線カット効果の目安なのです。
｢ＳＰＦ｣は、
ＵＶＢから肌を守り、日焼けを防ぐ効果を示す指数。
数値が高いほどＵＶＢ防止効果が高くなります。
｢ＰＡ｣は、
ＵＶＡから肌を守る効果の程度で、＋、＋＋、＋＋＋の
3段階で示します。＋の数が多いほど、ＵＶＡ防止効果は高くなります。
｢ＵＶＡ｣って？｢ＵＶＢ｣って？
前回のおさらい→こちらをクリック!!
日焼け止めは、外出時直前ではなく、20分前に塗っておきます
塗り方は、手のひらに適量を取り手のひら全体に伸ばした後、
顔全体に手のひらを軽く押さえつけるように、付けます。
首や首のうしろ、手の甲もお忘れなく
その後同じ量を取ってもう一度重ねてつければＯＫ！です。
更に外出する時は、2時間おきに塗りなおすことが大体の目安と
言われています。
また、日傘や帽子、長袖の洋服などでしっかりガードしましょう
場所別、ＳＰＦとＰＡのレベル比較はこちらです↓
いかがですか。是非今日から、紫外線から肌を守る
日焼け止めの塗り方を実践されませんか。
