最近、小学生の娘が毎日歌っています。
海の野菜 海の野菜 と・・・そうです
最近良く耳にされると思いますが・・・
｢ふじっこ｣のＣＭです。
というわけで、今日はコンブの栄養のお話です
コンブの栄養とその働きについて、コンブが美容と健康に
とてもいいということはよく知られていますが
ほんとに色々な働きがあるのです！
★美肌に効果的
コンブに含まれる栄養素の一つ、「ヨード」は甲状腺から
分泌されるホルモンの主な原料となります。
細胞の新陳代謝を活発にし、皮膚に潤いや張りを与える働きを
するので肌を美しくします
コンブフコイダン配合 アンデュマリローション
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★便秘の解消
コンブの食物繊維は体内で吸収されてしまわないため、
大腸の働きを活発にし、便秘の解消につながります。
★成人病予防
コンブの食物繊維は腸の中でナトリウム（塩）や糖分、
コレステロールを吸収して対外に排出する働きがあるため、
高血圧や動脈硬化、糖尿病の防止に役立ちます。
★ダイエット効果
コンブをたべると、胃の中でコンブが水分を吸収して量が増えて
満腹感を得られます。しかもビタミンやミネラルなどの栄養を
取ることができるのでダイエットに効果的です。
こんなふうにコンブは美と健康にとても効果的です。
日常生活の中で食卓にならぶお米や肉、穀物など
ほとんどの食材が酸性食品なのですが、
コンブはアルカリ性なので、
毎日少しずつでもコンブを取ることで体を弱アルカリ性に
保つことができます。
カルシウム・ビタミン・ミネラルなど、多くの栄養を含むコンブ。
美と健康を維持するためにもぜひ積極的に取り入れたいものですね
