最近、私は顔の筋トレにはまっています
筋トレというと少し大げさですが、
お腹や脚のストレッチをするように
テレビを見ながらやおふろにつかりながら
顔のエクササイズをしています。
先日読んだ本に載っていてこれなら簡単に出来そう
と思い続けています。
そのエクササイズとは、簡単に出来る「アエイオウ運動」です。
ア・エ・イ・オ・ウの順番に声を出しながら大きく口を広げます
大切なことは顔の筋肉を意識しながら動かすことです。
顔のお手入れとは、筋肉と皮膚の両方をお手入れしてはじめて
「フェイスケア」といえる。そう書いてありました。
そのエクササイズは、たるみやシワの予防。
そしてスキンケアは出来てしまったシミやシワの修復。
というように考えて同時進行でケアしていくことが大切だそうです。
これからも顔の筋トレでたるみ予防を、
そしてアンデュマリシリーズでスキンケアすることで
フェイスケアをしていきたいです
私ながら先日誕生日を迎えてメデタク?37歳になりました
会社にて年始めに掲げた今年の目標
「いつまでも若々しくいるように努力する」
を守るべく今年も美容を楽しみながら努力努力です
